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2017年4月 8日 (土)

エポレ 1月 グループ活動 こんなことやってました~♡

エポレ グループ活動  1月です。

ここ最近、グループ活動に参加されるメンバーさんの話題に上るのが

『 健康 』   

健康診断の数値が~ とか、 ○○にはこの食べ物がいい などなど…

もちろん、身体が健康じゃなきゃ、いろいろなこと楽しめないですものね~  

グループ活動のレシピを考える時には、いろいろと工夫しています。

1月10日 新年 第一回目   すき焼き   

Yasai_tappuri
大量の野菜です  ヘルシー~ 

Photo_2

お肉は、お正月ということもあり、なんと!! 牛肉  

一人分ずつ各自でエリアを決めて投入です  

Sukiyaki_nikutounyuu

野菜たっぷりで美味しくいただきました~  

1月17日  ビビンバ  

Bibinnba

ビビンバもスープも野菜たっぷりです 


1月24日  肉じゃが   

Nikujaga
散らした絹さやがポイントです 


1月31日  揚げないからあげ   

Herusikaraage
エポレのグループ活動で人気NO1のメニュー からあげ  

から揚げは油で揚げるので、どうしても高カロリーになりがちですが、

電子レンジを活用して、ヘルシーに仕上げました  

付け合せの野菜もたっぷりです 


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