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2019年7月30日 (火)

エポレ 6月のグループ活動はこんなことやってました☆

暑いですね~。今年は雨ばっかりで湿気がすごい

我が家でも、早くからエアコン活動開始しました。

「熱中症になりやすいのは乳幼児と高齢者」というイメージがあります。

高齢者では体内の水分の割合が低くなるのに加え、暑さや喉の渇きを感じにくくなるそうです。

ですが、テルモ体温研究所というHPを見ると(少し古いデータではあるようですが)45歳を超えたころからは乳幼児を超える熱中症での死亡者数となっています。

(※個人的には、私もそこに含まれるので気をつけたほうがよさそうです(^_^;)。)

お互い、暑さ対策、水分補給、睡眠や食事などの体力維持に気をつけながら、夏を乗り切りましょう

 

💓6月4日 ハンバーガーとフライドポテト

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パティも手作り。

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ジャンクフードにフライドポテトはかかせない 

ってことで、フライドポテトつきになりました。

欲しい人はコーラも各自購入。

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で、ボリュームたっぷりセット完成(●^o^●)

でも、ハンバーガー用のバンズが売ってなかったので、イングリッシュマフィンのちょっぴりおしゃれな感じのハンバーガーです。

 

💓6月11日 冷やし中華

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金糸たまごを誰が作るか。

プレッシャーを感じて立候補者が少なくなるこの問題。

今回はインターネットを参考に、ラップを敷いたお皿に溶き卵1個分入れて1分レンジでチンするだけ、という方法にしてみました。簡単でした。

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麺はなんと一袋26円の焼きそば。

予算は150円です。

 

💓6月18日 タコライス

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蛸飯でなく、タコライス💕

暑くても食欲をそそる人気メニュー。

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260円でできました。

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💓6月25日 パフェ&ホットケーキ

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プリン1個、アイスクリーム225㏄、生クリームのほかにバナナや黄桃、キウィ、ブルーベリーなんかが入った素敵なパフェ。

紅茶も合わせて。

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(そしてカロリーは1400Kcalほど?)

 

・・・以上6月の報告でした。

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